שמירה על הבריאות בחורף

חודש טבת · חורף | גיל 3–6 | משך: כ־45 דק׳ | תחום: בריאות

רקע וידע לגננת

בחורף הקר קל יותר להצטנן, ולכן חשוב לשמור על הבריאות: להתלבש חם, לאכול מזון בריא, לשתות (גם משקה חם), לישון מספיק, ולשטוף ידיים כדי להרחיק חיידקים. כשמתעטשים או משתעלים — מכסים את הפה עם המרפק, כדי לא להעביר חיידקים לאחרים.

הנושא מחזק אחריות אישית לגוף והרגלים בריאים בעונת החורף. אפשר לשלב שיחה על מה עוזר לגוף להיות חזק (אוכל בריא, שינה, פעילות) ומתי פונים לרופא. מדגישים באופן חיובי ומעצים, לא מפחיד.

מטרות המפגש

• הכרת דרכים לשמירה על הבריאות בחורף.
• הבנת חשיבות הלבוש החם, ההיגיינה והתזונה.
• הפנמת כיסוי הפה בשיעול ועיטוש.
• פיתוח אחריות אישית לבריאות.

פתיחה

הגננת "מתעטשת" למרפק ושואלת: "בחורף לפעמים מצטננים — מה עוזר לגוף שלנו להישאר בריא וחזק?" אוספת רעיונות מהילדים.

הסיפור לילדים

"ילדים, בחורף קר בחוץ, ולפעמים אנשים מצטננים ומשתעלים. אבל יש לנו הרבה דרכים לשמור על הגוף בריא וחזק!"

"קודם כל, מתלבשים חם — מעיל, כובע וצעיף. אוכלים אוכל בריא כמו פירות וירקות, ששומרים על הגוף חזק, ושותים גם משקה חם ונעים. ישנים טוב בלילה, כי בשינה הגוף מתחזק. ושוטפים ידיים בסבון, כדי להרחיק חיידקים."

"וכשמתעטשים או משתעלים — מכסים את הפה עם המַרְפֵּק, כדי לא להעביר חיידקים לחברים. ואם בכל זאת לא מרגישים טוב — נחים בבית והולכים לרופא. כשמטפלים בגוף — נשארים בריאים ושמחים גם בחורף!"

פעילות בקבוצה

משחק "מה שומר על הבריאות?": הגננת מציגה תמונות/מצבים (מעיל חם, ירק, שינה, שטיפת ידיים / מול: לצאת בלי מעיל בגשם), והילדים ממיינים מה בריא ומה לא. מתרגלים יחד עיטוש למרפק.

רעיון למעבר

"מתעטפים ויוצאים": הילדים מדמים לבישת מעיל וכובע ועוברים "מחוממים" אל השולחן.

יצירה

לוח בריאות: הדבקת תמונות של הרגלים בריאים בחורף (מעיל, פרי, שינה, סבון).

מרק חם: ציור קערת מרק עם ירקות — אוכל שמחמם ומבריא.

מתלבש חם: הלבשת דמות בבגדי חורף מגזירים.

דקלום בחרוזים

שיח וסיכום

• מה עוזר לנו להישאר בריאים בחורף?
• למה מתלבשים חם?
• לאן מתעטשים כדי לא להדביק חברים?
• מה עושים אם לא מרגישים טוב?

הרחבות

• שיחה על מזון בריא לחורף.
• תרגול שטיפת ידיים ועיטוש למרפק.
• הכנת "מרק ירקות" מדומה.
• שיחה על מנוחה ושינה.

דף עבודה מוצע

(1) להקיף מה שומר על הבריאות בחורף. (2) לחבר כל בגד לגוף. (3) לצבוע את קערת המרק. הדף מוכן להדפסה, לשמירה כ־PDF ולהורדה מהירה.